Tabla de contenidos para 09/2025 en Brigitte

Worum geht’s: Ein neuer Job, eine neue Stadt – eigentlich hatte Nina, 42, sich darauf gefreut. Doch jetzt fühlt sie sich unsicher und überfordert. Warum macht uns Ungewohntes so viel Angst und wie kommen wir da raus? Veränderungen sind wie ein Sprung ins kalte Wasser: aufregend, belebend, aber auch erst mal ein Schock. Für Nina fühlt sich ihr neuer Job in einer neuen Stadt gerade mehr nach Kontrollverlust als nach Abenteuer an. Doch nicht nur große Lebensentscheidungen fordern uns heraus. Auch die vielen kleinen Veränderungen in unserem Alltag – neue Arbeitsstrukturen, technologische Entwicklungen, gesellschaftlicher Wandel – verlangen, dass wir uns immer wieder neu anpassen. Unser Gehirn allerdings liebt Routinen, weil sie Sicherheit geben. Der erste Schritt, um Veränderungen anzunehmen, ist, den Widerstand besser zu verstehen: Was genau macht mir Angst? Ist…

Komfort kommt sofort Unterwäsche fühlt sich am besten an, wenn man sie erst gar nicht spürt. Also, rein in die Bequemlichkeit! Muster-Lust Print-Profis aufgepasst: Leo, Polka Dots und Flower-Power sorgen jetzt auch unter der Klamotte für ein fröhliches Augenzwinkern Blaue Stunde Strahlender Himmel, kristallklares Wasser – mit ihrer aquamarinen Vielfalt verwöhnen uns diese Töne mit sommerlichen Gefühlen Einfach Spitze Der Lingerie-Klassiker begeistert uns mit einer vielseitigen Farbpalette immer wieder aufs Neue – so simpel und schön!…

Zitrusgrün & dunkle Töne Mal was Neues wagen Quietschfideles Grün ist ein großer Trend, der in Kombi mit Bordeaux, Braun oder Smaragd keinen Zweifel lässt: Diese Farbe steht für Lebendigkeit! Zu kühlen Typen passen Nuancen mit blauem Unterton am besten. Ein beiger Teint profitiert von der Strahlkraft gelblicher Zitrusvariationen. Doch noch leichte Zweifel? Zum Rantasten genügt eine auffällige Tasche. Cognac & Pastell In der Ruhe liegt die Kraft Kleine Entspannungsübung: Stellen Sie sich mal einen Sonnenaufgang in der Wüste vor. Herrlich, oder? Dieses Gefühl von Ruhe und Gelassenheit kann man auch ganz einfach anziehen. Wenn warmes Cognac auf zartes Lila oder frisches Himmelblau trifft, haut uns modisch nichts mehr um – diese Kombi wirkt ohne viel Aufwand absolut besonders. Vanille & Schwarz-Weiß Immer schön sachlich bleiben Damit wir in solch…

Manchmal kreisen Menschen in unserem Orbit, die gemacht sind für die Bühne, für eine ordentliche Dusche aus Sternenstaub. Die anders sind, die herausstechen. Barbara Shirin Davidavicius ist so ein Mensch. Was immer sie anfasst, wird zu Gold. Das Besondere an ihr: Sie ist auf sehr viele Arten anders. Sie verwirrt. Da war zum Beispiel die Sache mit Thomas Gottschalk, der diese Shirin David so gar nicht fassen konnte, als sie Ende 2023 in seiner letzten „Wetten, dass ..?“-Sendung auf seinem Sofa saß. Eine Rapperin, Influencerin, die gleichzeitig eine erfolgreiche Geschäftsfrau ist, mit nicht mal 30. Und ein Opern-Fan sei sie, aha. Und Feministin! Würde man alles ja gar nicht ahnen, wenn man sie so sähe. „Warum denn nicht? Weil ich gut aussehe?“, konterte David und schob nach, dass Feministinnen attraktiv…

Wenn man von Jon Hamm etwas lernen kann, dann ist es zu trauern. Der 54-Jährige weiß, was Verlust bedeutet: Er war zwei, als seine Eltern sich scheiden ließen, zehn, als seine Mutter an Krebs starb, zwanzig beim Tod seines Vaters. Danach hatte der Waisenjunge aus Missouri nicht mehr viel zu verlieren; er nahm sein Englisch-Studium und das Herz in die Hand und fuhr in einem klapprigen Auto nach Westen, „bis es nicht mehr weiterging“. Mit nur 150 Dollar nach Los Angeles, um Schauspieler zu werden. „Ich hatte das Gefühl, dass die Schauspielerei ein idealer Ort für Waisen wie mich sein müsste: Man wandert von Projekt zu Projekt und schafft sich bei jedem eine Art Familienstruktur auf Zeit“, hat Hamm einmal erzählt. Da hatte er den Durchbruch nach Jahren des Kellnerns…

1 Qualitätskriterien Die Bürste ist hochwertig verarbeitet, hat abgerundete statt scharfer Ecken. Das Kissen sollte flexibel sein und sich bei Druck leicht der Kopfform anpassen. Idealerweise liegt sie dann auch noch gut in der Hand, ist nicht zu schwer und in Sachen Gewicht gut ausbalanciert. 2 Borsten-Kunde Grundsätzlich gilt: je biegsamer, desto schonender. Weiche synthetische Materialien wie Nylon oder Polyamid verhindern Haarbruch, härtere wie Holz oder Hightech-Borsten sind vor allem für dickes bzw. viel Haar geeignet. Noppen-Spitzen massieren on top die Kopfhaut, glatte Borsten-Enden entknoten das Haar leichter. Für eine Extraportion Glanz sorgt die Wildschweinborste. 3 Pflege-Anleitung Nach dem Einsatz die Haare rauszupfen, mindestens (!) einmal im Monat, besser jede Woche richtig sauber machen: mit einem Kamm alles entfernen, was da nicht hingehört, dann mit mildem Shampoo…

Sich zu entspannen: Für Schauspielerin Heike Makatsch, 53, ist das ein bewusster Akt. „Ich bin jemand, der immer viel macht, gestaltet und sich bewegt. Von meinem Umfeld kommt manchmal: Bitte setz dich doch mal hin! Mir selbst klar zu sagen: jetzt einfach mal nichts tun, das lerne ich noch immer.“ Heike, Mutter von drei Kindern, die aktuell im Apple-TV-Serienerfolg „Where’s Wanda?“ zu sehen ist, findet diese Ruhe zum Beispiel im Yoga. Das unterrichtet sie in Berlin sogar selbst. „Es geht darum, bei sich selbst anzudocken. Es hilft auch, sich in Achtsamkeit zu üben.“ Dass sie neuerdings das Gesicht der Selfcare-Marke Fenjal ist, passt da ziemlich gut ins Bild. Genauso wie ihr liebstes Bade-Ritual? „Ich kann eine lange Zeit in der Wanne verbringen, mit Kerzen und Podcast. Danach wird gecremt, gepflegt…

Wieso wird das Gehör mit der Zeit schlechter? Vereinfacht gesagt: durch Verschleiß. Mit den Jahren nutzen sich die Haarzellen im Innenohr ab und damit die Strukturen, die Schwingungen in elektrische Impulse verwandeln, sodass sie über den Hörnerv ins Gehirn gelangen. Neben einer genetischen Veranlagung können auch Ernährung, Nikotin, Durchblutungsstörungen, Medikamente und Lärm eine Rolle spielen. „Wenn man die Hörschnecke ausrollt, sieht sie aus wie ein Schlauch, in dem entlang der gesamten Länge winzige Härchen verteilt sind“, so PD Dr. Nora Weiss, Leiterin des Hörzentrums am Klinikum rechts der Isar der TU München. „Die Position dieser Haarzellen bestimmt, welche Frequenzen wir wahrnehmen: Die vorderen reagieren auf hohe, die hinteren auf tiefe Töne.“ Man vermutet, dass die Zellen für hohe Töne früher anfällig für Schäden sind und ältere Menschen deshalb oft zuerst…

Freundliche Töne, viel Licht und drinnen wie draußen üppige Pflanzen: Bei Valentina Moretti fühlt man sich sofort wohl. Das großzügige Haus der Familie liegt in den Hügeln der Franciacorta zwischen Mailand und Verona. Die Italienerin ist Teil einer kreativen Dynastie und hat vor einigen Jahren das Bauunternehmen ihres Vaters übernommen. Es lag also nahe, ein Aushängeschild für die Firma More zu gestalten: Ihr eigenes Haus, in dem die Architektin heute mit Ehemann Francesco Matricardi und den drei kleinen Söhnen Antonio Leone, Luigi Camillo und Giovanni Batista wohnt – in Rufweite ihrer Eltern und Schwestern. Viva la famiglia! „Wir wollten hier Wurzeln schlagen“, erzählt Valentina Moretti – und dass nach nur zwei Wochen schon der Grundriss fertig war. Sie hatte einen Bauplatz auf dem Hügel gewählt, mit Blick über Weinberge und…

Das Menü für alle Fälle Die einen wollen vegetarisch, die anderen mögen Geflügel? Geht prima! Wir servieren zwei Hauptspeisen – Vorsuppe und Dessert passen für beide Fraktionen Vorspeise Cremige Spinat-Suppe mit Butter-Erbsen 8 Portionen • vegetarisch SUPPE 500 g mehligkochende Kartoffeln400 g Knollensellerie200 g Zwiebeln2 Knoblauchzehen2 El ButterSalz • Pfeffer (frisch gemahlen)300 ml trockener Weißwein (ersatzweise alkoholfreien Wein)1 ½ l Gemüsefond400 g Schlagsahne (30 % Fett)300 g Baby-Spinat ERBSEN-EINLAGE & SCHMAND 200 g Erbsen (TK)1 Bio-Zitrone • 200 g Schmand150 g Baby-Spinat2 El Butter1 El Ras-el-Hanout-Gewürz1 Beet Erbsenkresse Außerdem: Küchenmixer 1 FÜR DIE SUPPE Kartoffeln und Sellerie schälen, putzen, in 2 cm breite Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein schneiden. Butter in einem Topf erhitzen, Gemüse bei mittlerer Hitze unter Rühren 2–3 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Wein zugeben, auf…

So macht Wohnen Freude! Mini-Räume zum Wohlfühlen? Mit schicken Möbeln und Accessoires von filigran bis clever kompakt klappt das locker. Dazu: einfache DIY-Ideen und Tricks zum Einrichten PSYCHOLOGIE Plötzlich liebte ich eine Frau Wenn ich erst mit 30 oder 40 plus merke, dass ich queer bin, ändert sich alles, von heute auf morgen. Wie fühlt sich das an? Wie geht es anderen damit? BRIGITTE – auch digital im App Store und täglich aktuell auf brigitte.de…

Wenn Franziska Waak mit ihrem in Beige und Gold lackierten Oldtimer vorfährt, erkennt man erst auf den zweiten Blick, dass es ein Leichenwagen ist. Waak selbst trägt normale Kleidung, genau wie die beiden Kolleginnen, die zu ihrem Bestatter-Team gehören. Der Tod sei traurig genug, sagt sie, da müsse man nicht auch noch in Schwarz erscheinen. Nicht nur äußerlich geht die 37-Jährige neue Wege: Auf ihrem Rügener Reiterhof begrüßt sie neben Feriengästen auch Menschen, die gerade jemanden verloren haben und nicht auf konventionelle Weise Abschied nehmen möchten. Die gebürtige Berlinerin weiß, was das bedeutet: nach Oma und Tante verstarben erst 2019 der Vater, dann 2021 die Mutter, die von Franziska ein Jahr lang gepflegt worden war. Bereits 2018 war sie mit Tochter und Pferd auf den Rügener Hof ihres heutigen Mannes…

Worauf muss man beim BH-Kauf achten? Ein gut sitzender Bra liegt bei jeder Bewegung perfekt an, schneidet dabei aber an keiner Stelle in die Haut ein. Außerdem sollte die Brust den Cup gut ausfüllen. Dafür lohnt es sich nicht nur unterschiedliche Größen, sondern auch Schnittführungen zu testen. In Sachen Material bieten sich weiche Stoffe wie Baumwolle oder Seide an. Diese supporten nicht nur ein gutes Tragegefühl, sondern lassen auch Luftzirkulation und Elastizität zu. Wie finde ich meine richtige BH-Größe? Man beginnt damit, die Unterbrustweite zu messen. Dabei wird das Maßband direkt unterhalb der Brust angelegt und möglichst waagrecht um den Körper geführt. Das Gleiche macht man dann auch am stärksten Punkt der Brust, um dessen Umfang zu ermitteln. Jetzt kann mithilfe der beiden Werte und einer BH-Größentabelle die richtige Größe…

Ob Schneeweiß oder Creme – ungefärbte und gebleichte Jeans sind das reinste Fashion-Vergnügen: Sie geben erdigen Tönen und Leder sommerliche Frische, erhellen zusammen mit Metallic-Pieces schwarze Eleganz – und können auch total lässig. Wer ein gutes Fleckenmittel parat hat, wagt einen monochromen „All-White-Look“. UNSER LIEBLINGSLOOK MIT GLAMFAKTOR IM HIPPIESTIL…

Für alle Zeichen gilt: Der Vollmond in Waage rüttelt an der Balance, ein Spannungsaspekt zu Mars kocht Emotionen hoch, Chiron triggert alte Wunden … Viel los! Beziehungen werden nun geprüft: Wo ist Harmonie nur noch Fassade, wo braucht es mehr Ehrlichkeit? Widder 21.3.–20.4. Sie mögen doch Konflikte, oder? Aktuell stecken Sie jedenfalls mittendrin, denn dieser Vollmond bringt Unausgesprochenes auf den Tisch, und was sich da zwischen Ich und Du abspielt, lässt sich nicht (mehr) leugnen. Möglicherweise geht es um alte Kränkungen bei einigen und/oder allen Beteiligten. Nun gilt es, mutig hinzufühlen und dann anzusprechen, was Sie bewegt, ohne es als Angriff zu formulieren. Es geht um Klarheit, nicht um Krieg. Stier 21.4.–20.5. Ihr inneres Gleichgewicht wankt ein wenig, denn der Vollmond rüttelt an Ihren Routinen, die Ihnen Halt geben. Dazu…

Jetzt ist die perfekte Zeit, der Haut ein Upgrade zu gönnen: Pigmentflecken reduzieren, Peelings oder auch milde Microneedling-Kuren – alles, wovor wir im Sommer wegen der Sonne zurückschrecken. Dabei schützen Vitamin-C-Seren die Haut vor freien Radikalen und kurbeln die Kollagenproduktion an. In Kombi mit Hyaluronsäure, Glycerin und Ceramiden bleibt die Haut(-Barriere) Diesmal mit unserer Expertin, der Skinperfectionista (Kosmetikerin) hydratisiert und happy. Sobald die ersten Strahlen kommen, heißt es: Schutzmodus an, aber so richtig! 1 Nur mit SPF in die Sonne, keine Ausreden! 2 Mittagssonne? Nein, danke. Zwischen 11 und 15 Uhr suche ich mir lieber ein Schattenplätzchen und creme regelmäßig nach. 3 Ich setze auf Produkte, die zum aktuellen Hautzustand und-typ passen. Wer unsicher ist, macht eine Analyse bei der Kosmetikerin und deckt sich anstelle von TikTok-Trends lieber mit passenden…

1 Welches Alter ist das beste? Immer das, in dem man gerade ist. Oder vielleicht sagt man sich das auch einfach nur, um sich selbst zu beruhigen. Was total legitim ist. Schließlich macht es wenig Sinn, jeden Tag zu denken: Vor zehn Jahren war alles besser, jetzt ist alles doof. Bringt einen nicht wirklich weiter. Aber der Reihe nach: die ersten zehn Jahre. Ich erinnere mich nicht mehr so gut daran, aber es sind nicht meine Favoritenjahre. Man wird bekocht, die Kleidung wird gewaschen, man muss kein Geld verdienen. Aber ansonsten ist das eigene Leben ziemlich fremdbestimmt. Also nein, möchte ich nicht wieder haben. Dann die Jahre zwischen zehn und zwanzig. Wäsche wird im besten Fall noch von anderen gemacht. Andere Care-Tätigkeiten muss man Schritt für Schritt selbst übernehmen,…

Weltreisebegleiter Flugzeug, Fähre, Bahn? Die Travel-Plattform Omio vergleicht 1000 Transporteure, verkauft 80 000 Tickets täglich in 26 Währungen und 21 Sprachen. Und sie ist als App immer und überall gern dabei. Einfacher ist nur noch: zu Hause bleiben! Kostenlos bei Google Play und im Apple App Store, Infos: de.omio.com FÜR SIE GETESTET Mercedes-Benz CLE Cabrio Die Open-Air-Saison ist für Jan Gritz ein ganz besonderes Vergnügen Wenn Sie genau hinschauen, sehen Sie: Meine Frisur sitzt – uff! Die Aerodynamik des CLE ist so ausgeklügelt, dass auch offen und bei flotter Fahrt im Wagen nichts herumwirbelt. Dazu bietet das Auto von Fahrassistenzen bis 3D-Surround-Sound luxuriösen Komfort für lange Reisen. Und falls es sein muss, macht ihn das serienmäßige Akustikverdeck schietwetterfest. Kann Autofahren heute noch Spaß machen? Hier ist die Antwort. Ab ca. 66…

Ich freue mich, dass ich Sie in dieser Kolumne ab sofort begrüßen darf. Ich bin Dr. Anne Fleck, seit über 20 Jahren bin ich Ärztin für Innere Medizin, Präventiv- und Ernährungsmedizin. Mein Anliegen ist es, Menschen an die Hand zu nehmen, um sie in ein besseres Energielevel, in mehr Leistungskraft und Gesundheit bis ins hohe Alter zu bringen. Das Wohlfühlgewicht kommt dann mit Genuss und Freude von ganz allein. Diesmal geht es um Motivation, ein Thema, das mich in meiner täglichen Arbeit ständig begleitet. Ich sehe oft, wie Menschen enthusiastisch Vorsätze fassen und nach kurzer Zeit wieder aufgeben. Der Begriff Motivation kommt vom lateinischen „movere“ und bedeutet „bewegen“. Und darum geht es: Die Bewegung zu etwas hin, einem Motiv. Nur, wer ein echtes Motiv hat, wird Erfolg haben. Ich möchte…

ZU GEWINNEN Auszeit in Bad Hofgastein Das Hotel „BLÜ“ in Bad Hofgastein ist ein entspannter Ankerpunkt für alle Abenteuer in den Gasteiner Bergen. Von hier aus können Sie das schöne Gasteinertal und die umgebenden Berggipfel erkunden. Nach Ihrer Rückkehr genießen und entspannen Sie im „HimmelBLÜ Spa“, im Dachgarten, im Yogaspace oder in der Panorama-Sauna. Oder Sie lassen sich danach von der internationalen Küche der „BLÜ Kitchen“ verwöhnen. Wir verlosen einen Gutschein für zwei Personen im Wert von 2500 Euro (eigene Anreise). Infos unter: hotelblue.at ZUR TEILNAHME AN DER VERLOSUNG: Die Lösung, Namen und Adresse einfach telefonisch mitteilen: 01378 22 05 05 (in Österreich: 0901 05 56 20). Oder per SMS (nur aus Deutschland), beginnend mit dem Kennwort BRIGITTE an die 82822 0,50 Euro pro Anruf oder SMS (zzgl. SMS-Versand). Mitarbeitende…

Was auf die Hand Gegrillte Dattel-Speck-Spieße: leckere Idee! DIE ZUTATEN 40 g Pekannüsse • ½ Bund glatte Petersilie • 100 g „Miree Gorgonzola“-Frischkäse • Salz & Pfeffer • 200 g große entsteinte Datteln zum Füllen • 120 g Bacon in Scheiben • 200 g Mini-Cherrytomaten Außerdem: Grillspieße SO GEHT’S Nüsse fein hacken. Petersilie abspülen, Blätter abzupfen und fein hacken. Beides mit Frischkäse mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Datteln damit füllen. • Bacon quer halbieren, je eine halbe Scheibe um eine Dattel wickeln. • Tomaten waschen, im Wechsel mit den Datteln auf Spieße stecken. • Bei mittlerer direkter Hitze rundum ca. 5 Minuten grillen, bei indirekter Hitze weitere ca. 2 Minuten garen. Guten Appetit! Weitere Ideen rund um Frischkäse auf miree.de Lecker Ausflüge Auf kulinarischen Rundgängen mit Eat The World…

Ein Blick in den Kühlschrank: Eine angebrochene Milch ist noch da. Die reicht morgen gerade so für den Frühstückskaffee – hätte mein altes Ich von vor zwei Jahren gedacht und die Kühlschranktür wieder zugemacht. Wenn ich angenommen hätte, dass ich morgen früh lieber zwei Milchkaffee würde trinken wollen, hätte dasselbe alte Ich den Mann gefragt, ob er nicht vielleicht noch kurz zum Kiosk gehen möchte (Erfolgsaussicht: fifty-fifty). Heute flöte ich: „Ich geh noch mal kurz raus!“, werfe mich in den Mantel und gehe selbst. Ich bin heute nämlich noch 2400 Schritte im Rückstand, und die laufen sich nicht von allein. Seit ich den Schrittzähler auf meinem Handy entdeckt habe, bewege ich mich nicht mehr zu Fuß, um von A nach B, sondern um auf eine akzeptable Zahl in der App…

AUSSTELLUNG Blendend! Es funkelt und flirrt, fasziniert und provoziert: Glitzer – als Bühnen-Outfit, auf Protestplakaten, im Jugendzimmer. Die Schau in Hamburg ist die erste, die sich den Partikelchen widmet – mit 40 schillernden Kunstwerken. „Glitzer“, bis 26. Oktober, mkg-hamburg.de MODE Flagge zeigen Die Illustrationen sind handgemalt, die Materialien sorgfältig gewählt: Das Label Le.Sens bringt Kunst auf Tücher und spendet pro Verkauf 10 Euro an Naturschutzprojekte. Tuch „Tako 03“ aus den „Charity Editions“, Seide und Baumwolle, 98 Euro, le-sens.de BUCH Fabelhafte Fantasien Als Kinder konnten wir alles. Schön, dass Designerin Birgit Tyszkiewicz und Psychologin Christine Klaubert mit ihrem zauberhaft illustrierten Buch diese Wunderkräfte wieder wecken. „Childhood“, 160 S., 49 Euro, Josef Kleinheinrich WORKSHOP Rundum guter Dreh Kneten, formen, atmen – und dabei die innere Ruhe finden: Die zweitägigen Keramik-Workshops von Carolin…

DIE FRANSENTASCHE Isa Petereít, stellvertretende Chefredakteurin & Head of Fashion: Ich mag ja den Boho-Style ganz gerne – am liebsten allerdings, wenn andere ihn tragen. Ein wenig Hippie-Style darf aber auch in meine Garderobe, etwa so eine Schultertasche mit langen Fransen dran. Der Rest meines Looks muss dann aber cool und zurückhaltend sein. Umso schöner kommt dieses wilde Accessoire dann auch zur Geltung!…

Das große Geheimnis von Rebekka Bakken? Cognac. Aber wirklich erstklassiger muss es sein, er ist die wichtigste Zutat für ihren in Freundes- und Familienkreisen legendären Eierlikör, den die Norwegerin ab Mitte Dezember in Großhandelsmengen herstellt. Und so dafür sorgt, dass Osloer Partys um Weihnachten herum „nicht sehr besinnlich, aber dafür richtig zünftig werden“, sagt Bakken. Jetzt ist die norwegische Sängerin auf Tour und hat tatsächlich überlegt, ob sie ein paar Flaschen mitnehmen sollte. „Vielleicht kann ich ein paar Leute ja mit der Aussicht auf ein leckeres Eierlikörchen in meine Konzerte locken.“ Hm. Das ist mal ein Angebot. Andererseits aber eigentlich nicht nötig – wenn Rebekka Bakken jetzt im April ein paar Auftritte in Österreich hat und im Mai einen in Deutschland, gibt es durchaus andere Gründe, sich die Sache aus…

Teint total Aprikosenkernöl schützt, Spilanthol aus der Parakresse glättet, und gemeinsam stärken die beiden »Balance Face Oil« Superzutaten die Hautbarriere und geben tollen Glow. Von Spilanthox therapy, 30 ml ca. 29 Euro Was fürs Auge Die „Prada Dimensions Lidschatten Palette – Poetry“ sieht nicht nur ausgesprochen hübsch aus, sie kleidet die Lider auch in starke Farben. Von Prada Beauty, ca. 80 Euro NIE MEHR OHNE »CELLULAR PERFORMANCE FRESH CREAM« VON SENSAI, 40 ML CA. 149 EURO Bei Head of Beauty Merle Rebentisch ist im Bad Saisonwechsel „Wenn’s wärmer wird, gehe ich zu leichten Texturen über. Was ich an dieser Gel-Formel liebe? Sie enthält kaum Öle und hat einen besonders niedrigen Salzgehalt. So schmilzt sie zart auf der Haut, hat einen erfrischenden Splash-Effekt und liefert extra viel Feuchtigkeit.“ Grazie, Pistazie! Die…

Manche Leute laufen von Arzt zu Arzt, weil sie Schmerzen haben, schlapp oder unruhig sind – ohne dass eine Diagnose gefunden wird. JULIA WOHLFAHRT: Ja, das kenne ich von vielen Patient*innen und auch von mir. Selbst wenn die körperliche Ursache des Schmerzes eigentlich längst geheilt ist, kann er trotzdem noch da sein oder durch Stress oder eine Emotion wieder ausgelöst werden. Er ist dann chronisch, und dabei spielt das Nervensystem eine große Rolle. Oft ist es sehr frustrierend, wenn die Schulmedizin nichts Organisches findet. Viele Menschen mit chronischen Schmerzen wie Rücken- oder Nackenbeschwerden oder chronischer Erschöpfung sind verzweifelt, weil sie sich alleingelassen fühlen. Wenn man im MRT oder auf Röntgenbildern nichts sieht, dann tun viele Ärzt*innen das als psychosomatische Beschwerden ab. Und man wird nach Hause geschickt mit dem Tipp:…

Besser wechseln Sicher, eine Hormontherapie lindert viele Symptome effektiv, aber sie ist eben nicht die einzige Möglichkeit, um besser durch den Wechsel zu kommen. Eine Auswertung von 24 Studien belegt zum Beispiel die positive Wirkung von Yoga: unter anderem auf Schlaf, Blutdruck, urogenitale Beschwerden, Angstzustände und depressive Verstimmungen. Klarer Kopf Die Ergebnisse einzelner Studien sind nicht immer eindeutig, aber eine sogenannte Meta-Analyse kommt jetzt zu dem Schluss: Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA können Häufigkeit und Schwere von Migräneattacken senken und sind gleichzeitig als Prophylaxe gut verträglich. Nahrungsergänzungsmittel gibt es unter anderem in der Apotheke. (z. B. das hoch dosierte „Doppelherz system Omega-3 Premium 1500“, 120 Kapseln, 40 Euro) Leitfaden für Vitamine & Co. Was brauchen wir wirklich an Kapseln, Pillen und Pulvern – und was ist nur Marketing? Und warum kann…

Wenn Sabine Behring* an das Telefonat mit ihrem Ex-Freund und Vater ihrer beiden Söhne denkt, spürt sie ihre Verzweiflung noch heute. „Wart’s nur ab!“, hatte der gedroht. „Ich arbeite noch weniger. Dann kriegst du von mir gar keinen Unterhalt mehr!“ Sie wusste: Dann hätte sie ein Riesenproblem. Ohne den Kindesunterhalt konnte sie weder die Wohnung halten, in der sie mit ihren Söhnen lebte, noch alle Ausgaben für die Kinder bestreiten. Zwar arbeitete sie Vollzeit als freiberufliche TV-Reporterin, doch ihr Einkommen schwankte, und sie kämpfte um jeden Auftrag. Daher war sie nicht nur auf das Geld des Ex-Partners angewiesen, sondern auch darauf, dass er regelmäßig die Kinder betreute. Dem Jugendamt verschwieg die 51-Jährige deshalb seine Drohung, dachte auch nicht über eine Strafanzeige oder eine Unterhaltsklage nach – aus Angst, dass der…